Личный блог

ВОДА

Здравствуйте! Дорогие друзья, партнеры, гости!

                                       Я рад видеть всех Вас на моем Блоге!

                                                                          

Сегодня у нас с Вами очень важная тема, которую я хочу раскрыть подробнее. Вода является источником жизни на нашей планете 71% всей поверхности земли занимает вода, а всего лишь 3% пресная, соленая в 140 раз больше. Пресная вода в России примерно треть общего объема на нашей планете, а основной запас, около 20% приходиться на озеро Байкал. Ученые считают, что жизнь зародилась на земле более 4 миллиардов лет назад и это произошло именно в воде. На сегодняшний день в африканских и азиатских странах, питьевая вода является роскошью.ВОДА

                                    Для чего нужна вода в нашем организме.

75% нашего тела состоит из воды. За день мы теряем 1,7 л воды, через движение, пот, дыхание и. т. д.  Кровь на 83 % состоит из воды, мышцы на 75% состоят из воды, кости содержат 22% воды, мозг 90% состоит из воды. Вода помогает в обмене веществ, регулирует температуру тела, очищает нас от шлаков и токсинов, транспортирует питательные элементы и кислород в клетку, помогает органам

                             Отсутствие 1% приводит
1.     Усталость
2.     Головная боль, мигрень
3.     Запоры
4.     Боли и судороги мышц
5.     Высокое-низкое давление
6.     Проблема с почками
7.     Сухая кожа
8.     Меньше 20% обезвоживания-риск смерти

 

Содержание воды в организме женщин, норма 50-60%, а для мужчин норма 60-70% Симптомы нехватки воды в организме. Тошнота после завтрака, не поступление слезовой смазки в глаза, эрозии в желудке, набор веса, выпадение волос, гастрит, аденома предстательной железы, боли в суставах и позвоночнике, подагра, язва двенадцатиперстной кишки, очень частые кровотечения, камни в желчном пузыре, изжога. У каждого человека они индивидуальны и зависит еще от других жизненно необходимых химических элементов. Но порой слабым оказывается сердце и печень…и тогда смерть. Простой метод определения нехватки воды в организме: ущипните тыльную сторону ладони, большим и указательным пальцем, если складка кожи быстро не восстанавливается, это первый признак нехватки воды. Второй способ, более точный и современный это анализатором японского производства. Я считаю что этот прибор первой необходимости в каждой семье, как холодильник и. т д. тем более недорогой, по сравнению с другим домашним имуществом. Сам я почти каждый день веду контроль не только содержания воды, но еще 8 дополнительных параметров организма этим же прибором, уходит на это всего 1 минута. Кого интересует, пишите; обязательно в последующих статьях подробно дам ответ, если будет что-то непонятно задавайте вопросы.

Всем как известно, ежедневно надо пить достаточное количество, чистой фильтрованной, сырой воды. 30 мл на килограмм веса, а если ваш организм не привык, то не пытайтесь влить ее насильно. Просто постепенно увеличивайте норму, и практически организм привыкнет в течении 14 дней. Утро начинайте с 200-250 мл чистой сырой воды, комнатной температуры натощак. С этого момента запускается все необходимые процессы в организме и пробуждает его. Во время еды пить не желательно потому, что мы разбавляем желудочный сок (т.е. соляную кислоту и более длительно будет перевариваться пища), а также после еды белковой пищи 3 часа, а если растительная 1,5-2 часа. Однако это не означает, что совсем не пить. Вода нужна желудку для лучшего усваивания пищи, лишь в умеренных количествах.                                    В течении дня пить, чуть теплую чистую фильтрованную, сырую воду, маленькими глотками, только не залпом. Например: стакан воды выпиваем за 8-10 мин, это нужно для того, чтобы в каждую вашу клетку (а их 100 триллионов) поступила вода, а еще лучше структурированная. С помощью воды в достаточном количестве, мы вымываем из организма токсины, шлаки, вредные вещества, но и полезные микроэлементы, поэтому в ваш рацион должно входить больше орехов, фруктов, овощей, богатых витаминами. Вода также доставляет кислород и питательные вещества до всех участков нашего тела. В своей работе по желанию клиентов, провожу замеры на содержание воды в организме и как обычно у кого недостаток; соответственно заниженный обмен веществ и хуже остальные параметры. Потребление нормы воды, способствует похудению (если клетки не зашлакованы), улучшает состояние кожи, волос, ногтей. При недостатке воды: кожа выглядит морщинистой, обвисшей и в целом же, ситуация с волосами и ногтями схожа, процессы нарушены. Питательные вещества не поступают в ногтевые пластины и волосяные луковицы.                                            Вода улучшает пищеварение, понижает артериальное давление, снимает боли в суставах, борется с головной болью.

                                                          вода с лимоном

                                                               ВОДА С ЛИМОНОМ

Утром выпитая натощак вода с лимоном очень полезна.                                                                        Нормализует PH баланс, лимон содержит кислоты, как только усвоиться организмом, начинает превращаться в щелочь, это необходимо для усвоения питательных веществ, поддержания иммунитета, для сохранения кислорода в крови и поддержания РН на безопасном уровне.

Принимая стакан воды с лимоном, вы заметите как очень скоро преображается ваша кожа, увлажняет ее изнутри, а витамин С работает на уменьшение морщин и пигментных пятен и участвует в синтезе коллагена, отвечающего за упругость кожи.

Начиная день с 300мл воды с лимоном способствует работе печени, улучшается пищеварение, увеличите мочеиспускание, которое поможет избавиться от токсинов и шлаков, а также помогает при запорах и изжоге утром. Вода с лимоном поддерживает щелочную среду в организме, а щелочной состав способствует быстрому похудению. Лимон богат клетчаткой пектина, помогает дольше оставаться сытой, а мочегонный эффект помогает вам избавиться от лишней воды. Многие из нас любители кофе по утру  (дающий бодрящий эффект). Стакан воды с лимоном дает такой же бодрящий эффект не меньше чем кофе и на много полезнее.

                           С уважением, OLEG BILALETDINOV!

                                               Cледите за следующими выпусками

                                                                         Контакты для связи: bilaletdinov2016@ya.ru

                                                                                                                                                           stimul-16.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

31 комментариев к записи “ВОДА”

  1. Интересная полная статья. Очень полезные факты.Спасибо автору.

  2. Олег, спасибо за полезную статью! Я тоже стараюсь пить больше воды. А вот вы пишите фильтрованную воду. Как вы её фильтруете? Какие фильтры можете порекомендовать?

    • Oleg10:

      АЙРАТ, до 2015 г пользовался фильтром Барьер, но уже с июля 2015 г. пользуюсь фильтром Гербалайф, который специально изготовленной для России.
      Во первых этот фильтр, качественный, а во вторых сохраняет кальций, калий , магний, натрий; который необходим нашему организму. Ресурс 800 литров.
      Хватает мне на 8 месяцев. Стоит вместе с кувшином 1650 руб. (емкость 2 литра) а потом можно менять лишь картридж 450 руб.
      Пожалуйста, с приобретением помогу.

  3. Очень полезные статьи, желаю Вам здоровья и успехов

  4. Самое сложное — заменить чай и кофе водой. Мы вроде бы все время что-то пьем, но создать привычку пить именно воду, сначала немного сложно ))

    • Oleg10:

      ДИНА! БЛАГО ДАРЮ за отзыв. Вода теплая легко пьется (добавьте дольку лимона) или хороший зеленый чай, малыми глотками 200 мл в течении 8-10 минут,
      когда располагаете временем, организм привыкает в течении 15-30 дней. Нехватка воды в организме, ведет к снижению обмена веществ.
      Черный чай и кофе, организм воспринимает как питание, и кальций выпадает в осадок, которого практически не хватает у 90% населения и начинаются
      проблемы со здоровьем, а нехватка кальция ведет к 147 заболеваниям. Здоровья и всех БЛАГ! На связи Олег! Статью о воде прочтите полностью.

  5. Олег, отличная статья! Я и не знала, что вода с лимоном способствует работе печени, теперь буду добавлять лимон!

    • Oleg10:

      КАТЕРИНА! БЛАГО ДАРЮ за отзыв! Многие мне задают ВОПРОСЫ по ВОДЕ, я Всем готов отвечать.
      Я, практически вернулся с другого света, если прочитаете статью ОБО МНЕ. Много будет статей:
      мое сердце и ангелохранитель подсказывает помоги другим, ты ведь преодолел это и я готов Всем
      помогать, кому не безразлично СВОЕ ЗДОРОВЬЕ.
      Вот некоторые, свежие ВОПРОСЫ ко мне: ДИНА и АЙРАТ

      ДИНА! БЛАГО ДАРЮ за отзыв. Вода теплая легко пьется (добавьте дольку лимона) или хороший зеленый чай, малыми глотками 200 мл в течении 8-10 минут,
      когда располагаете временем, организм привыкает в течении 15-30 дней. Нехватка воды в организме, ведет к снижению обмена веществ.
      Черный чай и кофе, организм воспринимает как питание, и кальций выпадает в осадок, которого практически не хватает у 90% населения и начинаются
      проблемы со здоровьем, а нехватка кальция ведет к 147 заболеваниям. Здоровья и всех БЛАГ! На связи Олег! Статью о воде прочтите полностью.
      Задал ВОПРОС АЙРАТ.Oleg10
      webmaster@stimul-16.ru
      188.234.16.17 В ответ автору Айрат.
      АЙРАТ, Я до 2015 г пользовался фильтром Барьер, но уже с июля 2015 г. пользуюсь фильтром Гербалайф, который специально изготовленной для России.
      Во первых этот фильтр, качественный, а во вторых сохраняет кальций, калий , магний, натрий; который необходим нашему организму. Ресурс 800 литров.
      Хватает мне на 8 месяцев. Стоит вместе с кувшином 1650 руб. (емкость 2 литра) а потом можно менять лишь картридж 450 руб.
      Пожалуйста, с приобретением помогу.

  6. Прочитала с большим интересом. Где то статья подтвердила, что делаю правильно. Где то узнала новое и понимаю как важно это применить. Спасибо. Тема важная и нужная. Успехов!

    • OLEG:

      НАТАЛЬЯ! БЛАГО ДАРЮ за отзыв. Впереди много
      статей, о чем должен знать каждый человек, чтобы
      не очутиться в таком положении, в каком пребывал Я.
      Статья ОБО МНЕ.

  7. Лиля:

    Спасибо большое за статью.Много узнала для себя полезного.Буду ждать новых информацией.Ваш постоянный читатель.

  8. здравствуйте, Олег! Очень полезная статья! Я каждое утро пью стакан воды, иногда с медом, в последнее время с лимоном. Так что я иду в ногу с правильным питанием. Спасибо за статью.

    • OLEG:

      ОЛЬГА! БЛАГО ДАРЮ за отзыв!
      Задавайте вопросы.
      Буду стараться выкладывать
      ценную информацию для людей,
      кому не безразлично свое здоровье.
      Любите себя!

  9. Здравствуйте Олег! Ваша статья очень понравилась, вода — источник жизни. Я тоже каждое утро на тащак выпиваю полстакана воды.
    Успеха и благополучия!

    • OLEG:

      БОРИС! БЛАГО ДАРЮ за отзыв! Желательно стакан и не залпом.
      Здоровья Вам и всех БЛАГ!

      • Asel:

        Здравствуйте, пожалуйста скажите как теплая воду кипятить?

        • OLEG:

          ASEL, здравствуйте! Вода кипяченая мертвая. Сам Я кипяченую воду не пью,
          и Вам не советую, не надо доводить до кипения, если у Вас хороший фильтр для воды, а если нет фильтра, то обязательно доводить до кипения.
          БЛАГО ДАРЮ за вопрос! Здоровья Вам и всех БЛАГ!

  10. С большим интересом прочитала вашу статью про воду. Дело в том, что когда-то я очень интересовалась этой темой и хорошо ее изучила, знакома с компаниями, которые предлагают продукцию по структурированию воды. У меня очень много интересного материала на данную тему. Если будет интересно — обращайтесь. Удачи вам!
    Кстати, из ваших статей узнала что мы земляки — я тоже живу в Казани.

    • OLEG:

      Татьяна, здравствуйте! Да, Я Вас прекрасно понимаю, что большинство населения не знают как правильно пить воду (прожив много лет) и что действительно является водой для нашего организма, вот поэтому хочу вначале раскрыть БАЗОВЫЕ ЗНАНИЯ, пожалуйста задавайте вопросы, готов отвечать. Ваша тема мне очень понравилась. Будем на связи. Успеха Вам и ЗДОРОВЬЯ!

  11. Здравствуйте, Олег! Статья, несомненно, очень полезная. Вся сложность в том, чтобы выработать привычку пить воду. Хоть будильник заводи. 🙂 Успехов Вам в блоговедении и крепкого здоровья!

    • OLEG:

      Инна, здравствуйте! Нехватка воды почти у 90% населения и Вы скажете почему,потому что этому не уделяют внимания, а во вторых негде не учат.
      Просто приучить себя и организм сам Вам подскажет, в течении 15-30 дней. Здоровья Вам и всех Благ! На связи ОЛЕГ! Задавайте вопросы, рад буду помощь!

  12. Очень многие до сих пор не знают, что нужно пить чистую структурированную воду ежедневно в необходимом количестве. Либо знают, но не пьют и потом мучаются от проблем со здоровьем и кожей.

    • OLEG:

      Светлана, здравствуйте! Да, Я полностью Вас поддерживаю, это вижу на своей практике с клиентами. У многих эти действия на втором плане, а иногда и на последнем. Будем на связи.
      Здоровья Вам и всех Благ!

  13. Вода — это хорошо, но для людей относительно здоровых, а у кого больные почки или ещё какие-то заболевания -вода будет приводить только к отечности. Так что все надо в меру.

    • OLEG:

      Володя, отекают люди из-за нехватки воды, организм наш начинает запасать, если мы постоянно ее недодаем. За сутки мы теряем 1,7 л воды и 30 мл на кг веса принимать обязательно, для многих процессов необходима вода, конечно чистая, фильтрованная и желательно структурированная. Здоровья Вам и Благополучия!

  14. OLEG:

    Володя, отекают люди из-за нехватки воды, организм наш начинает запасать, если мы постоянно ее недодаем. За сутки мы теряем 1,7 л воды и 30 мл на кг веса принимать обязательно, для многих процессов необходима вода, конечно чистая, фильтрованная и желательно структурированная. Здоровья Вам и Благополучия!

  15. Здравствуйте Олег.
    увидел комментарии на своем блоге. и заглянул к вам , первое моё впечатление — круто, тема, не то чтобы важная а супер важная и новый мой проект как раз о воде , хотя и на другом блоге , так случилось , что я стал компаньоном очень редкого источника минеральной кремниевой воды и эта тема в последнее время для меня стала чуть ли не основной, в свою очередь мой папа которого уже нет положил пол жизни времени и средств в поисках этого источника, потому и компаньон, при жизни отца я не проявлял к этому интереса, но сейчас, понимаю чем он жертвовал. Если интересно пишете мне на почту, потому что, пока не знаю как это двигать, может сможем быть друг другу полезны.
    Спасибо за Ваши труды.

    • OLEG:

      Oleg Krivoy, добрый день! Полностью просмотрел Ваш блог, много полезного и интересного материала, тем более похоже Вы заканчивали первый поток «Путь Блогера» и наверняка есть какие-то минимальные результаты. Будем на связи, через сайт, так как нужен нам трафик. Здоровья и всех Благ!

Оставить комментарий